‘Tai Chi maakt je fit van lijf en geest’; gratis proefles door Peter de Jong

SOEST Peter de Jong geeft al jaren les in Tai Chi. Hij kent de waarde van deze eeuwenoude Chinese bewegingskunst als geen ander. ,,Tai Chi maakt je fit van lijf én geest”, vertelt hij. ,,Je beweegt vloeiend, traint je lichaam en komt tegelijkertijd tot rust. Juist dat maakt het zo bijzonder: je bent in beweging en toch ontspannen.”

Peter geeft op woensdag 17 september om 19.00 uur een gratis proefles Tai Chi in De Driesprong aan de Theresiastraat 16 in Soest. Iedereen is welkom, ongeacht leeftijd of ervaring. Een vrijwillige bijdrage wordt gewaardeerd en gaat volledig naar een goed doel.

We leven in een tijd waarin we veel ‘aan’ staan. Tai Chi helpt om te schakelen

TOEGANKELIJKE VORM

Peter werkt met de verkorte Yangstijl, een toegankelijke vorm die geschikt is voor jong en oud. De bewegingen zijn rustig en gecontroleerd. Ze verbeteren balans, coördinatie en houding. ,,We leven in een tijd waarin we veel ‘aan’ staan. Tai Chi helpt om te schakelen. Je krijgt weer rust in je hoofd en ruimte in je lijf. Het helpt bij stress, bij stijfheid, bij het herstellen van focus.”

VERRASSEND EFFECTIEF VOOR  JONGE MENSEN

Tai Chi is ook verrassend effectief voor jongere mensen. Peter: ,,Het versterkt je spieren op een subtiele manier en vergroot je souplesse. Zeker voor jongeren die veel zitten of achter schermen hangen, is het een goede tegenhanger. Het draagt bij aan een betere houding en meer lichaamsbewustzijn.”

SNEL RESULTAAT

De deelnemers merken snel resultaat. Saskia (35): ,,Ik volg al vijf jaar Tai Chi bij Peter. Ik merk dat ik in het dagelijks leven – bij tuinieren, boodschappen doen of klusjes in huis – veel soepeler en leniger ben dan mijn vriendinnen. Zo blijkt maar weer dat Tai Chi écht helpt om fit te blijven. Daarnaast leer je ontspannen en met stress om te gaan.”

AANDACHT EN ONTSPANNING

Tai Chi gaat niet om presteren of ‘goed’ zijn. Het draait om aandacht, ontspanning en het trainen van het lichaam op een zachte manier. ,,Je ontwikkelt een betere houding, je ademt dieper en je voelt je sterker. Je bent ontspannen, dit voorkomt een burn-out. Na afloop van een les voel je direct verschil”, aldus Peter.

Voor meer informatie over en aanmelden voor een gratis proefles: www.taichipeterdejong.nl of stuur een bericht naar peter@taichipeterdejong.nl.

Peter: ,,Ervaar zelf wat Tai Chi voor jou kan doen. Ontspan, beweeg en ontdek totale fitheid.”