Yoga boven de koeien

Yoga boven de koeien

Aan de Birkstraat in Soest zijn veel mooie boerenerven gelegen. Op een daarvan, Het Derde Erf, mag ik op

maandagmorgen in een prachtige zaal boven de koeienstal yogalessen geven. Vanuit de ruimte kun je naar de

koeien en kalfjes kijken en soms hoor je er ééntje loeien tijdens de les.

Het Derde Erf is een zorgboerderij waar je biologische eieren, vlees, groenten en rauwe melk kunt kopen. Er

worden op de boerderij ook verschillende yogalessen, Tai Chi en ademcirkels gegeven. De ruimte is sfeervol

ingericht met een mooi plafond en voorzien van een kurkvloer met vloerverwarming, heel comfortabel voor het

liggen in de diepe ontspanning waar ik iedere les mee eindig.

Al heel wat jaren doe ik aan yoga, maar in 2010 heb ik Dru yoga ontdekt en sindsdien is mijn leven in veel

opzichten leuker en beter geworden. Daarom ben ik zo enthousiast over deze therapeutische yogavorm.

Dru yoga is heel toegankelijk voor mensen van iedere leeftijd. Door de zachte, vaak hart openende,

bewegingsreeksen voel je meteen na de les een shift in je energieniveau.

Voor deze yogavorm hoef je niet lenig te zijn, maar je wordt er wel leniger van. Ik doe bijvoorbeeld geen hele

moeilijke houdingen, zoals op je hoofd staan. Ik vind het belangrijk dat mensen in mijn lessen hun lichaam goed

kunnen voelen en ervaren. Meer lichaamsbewustzijn zorgt ervoor dat je beter voor jezelf kunt zorgen, geestelijk

en lichamelijk. Je wordt je bewust van wat je werkelijk wilt en nodig hebt en van daaruit maak je dan gezondere

keuzes en word je een blijer en zelfbewuster mens.

Ook door regelmatig meditaties en ademhalingsoefeningen te doen tijdens de les ontdek je een bepaalde rust en

sereniteit in jezelf waar je steeds weer naar terug kunt gaan in je dagelijkse leven als het je af en toe te hectisch

wordt. Deze yogavorm is ook heel geschikt voor mensen die herstellen van een burn-out.

Misschien heb ik je nieuwsgierigheid gewekt en wil je een proefles komen doen?

Neem dan contact met me op voor een proefles in Soest, of in Baarn waar ik ook lesgeef.

Je zult na de les meteen een heerlijk kalm gevoel in je lichaam en je geest ervaren.

Ik zie je graag in Soest boven de koeien of in het gezellige Baarn.

Tot ziens

Saskia da Silva- Everaert

Druyogametsaskia.nl

info@druyogametsaskia.nl